I.THẾ NÀO LÀ BỮA ĂN HỢP LÝ?
- Bữa ăn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.
.jpg?w=900 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
- Có sự phối hợp nhiều loại thực phẩm.
II. PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN TRONG NGÀY:
1) Vì sao phải phân chia số bữa ăn trong ngày?
- Giúp hệ tiêu hoá làm việc điều độ.
- Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho từng khoảng thời gian.
2) Phân chia số bữa ăn trong ngày:
Để đảm bảo sức khoẻ và tăng tuổi thọ bằng cách:
- Ăn đúng bữa.
- Ăn đúng giờ.
- Ăn đúng mức.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng và năng lượng.
III/ Củng cố:
- Gv đưa ra 2 thực đơn và yêu cầu Hs phân tích.
- Gv yêu cầu Hs cho biết: bữa ăn nào là quan trọng nhất? Tại sao?
IV/ Dặn dò:
- Học bài
- Xem phần tiếp theo của bài 21.