NHẢY CAO :
- Hoàn thiện - nâng cao : khởi động cơ khớp, chuyên môn, bước nhỏ - nâng cao đùi - gót chạm mông - đạp sau, đá lăn chân.Đo đà làm ký hiệu, thực hiện 2-3 lần lấy cảm giác xà sau đó qua xà. Xà thấp sau đó nâng cao dần(không quá 1m)
- Ôn thi HKII : khởi động thật kỹ sau đó cho thực hiện thử với xà 1-2 lần sau đó tập trung lại kiểm tra.
CHÚC CÁC BẠN ĐẠT KẾT QUẢ TỐT !!