1/
MỤC ĐÍCH:
·
Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết
đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện than thể.
2/
YÊU CẦU:
·
Biết lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ,
xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất.
·
Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với
bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học Thể dục, tự
học, tự tập hằng ngày
3/
NỘI DUNG:
a/
Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS:
·
Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe
và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp HS
có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt hiệu quả cao hơn.
·
Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi
HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong
nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thật…
·
Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch
giúp các em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
·
Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống,
chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền,
sự khéo léo…
b/
Tác dụng của TDTT đến cơ thể:
·
Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương
pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi
và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
·
Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu
máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày
lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tang lên.
·
Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát
triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh
của con người.
·
Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên,
nhờ vậy người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt.
·
Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực
và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đươc khỏe và độ đàn hồi tăng. Khả năng
của các cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng
trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu o6xi hơn, sức khỏe được tăng lên.
