|
- Bài thể dục: Thực hiện 4 động tác đầu bài thê dục với Cờ.(Vươn thở-Tay-Chân-Lườn).
- Chạy bền: Biết chơi Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi". Đứng (mặt, vai hoặc lưng), ngồi vai hướng chạy XP. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu 4 động tác đầu bài thê dục với cờ (Vươn thở-Tay-Chân-Lườn).
. Các tư thế chạy bền, trò chơi.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
|
II. Địa điểm- Phương tiện:
|
|
|
|
- Sân trường - Còi, đồng hồ bấm giây.
|
III. Các hoạt động dạy học:
|
Nội dung
|
Đ/lượng
|
Phương pháp - Tổ chức
|
|
A. Phần mở đầu.
|
8->10p'
|
|
|
1. Nhận lớp:
|
|
- ĐH nhận lớp
|
|
- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.
- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của bài học.
|
|
.
b3-4m
G/v
|
|
2. Khởi động:
|
|
- ĐH khởi động do C/s điều khiển.
|
|
- Xoay các khớp (chân, tay, vai);
- Ép dọc, ngang;
- Ba động tác bổ trợ cơ thể;
- Khởi động chuyên môn.
|
150m
2lx8N
|
C.s G/v
|
|
3. Kiểm tra bài cũ:
|
|
|
|
- Tập hợp, dóng hàng, điểm số.
|
5H/s
|
- G/v nhận xét và đánh giá điểm.
|
|
B. Phần cơ bản.
|
28->30p'
|
|
|
1. Bài thể dục:
|
|
|
|
- Bốn động tác đầu bài thê dục với Cờ.(Vươn thở-Tay-Chân-Lườn)
|
|
- G/v thực hiện mẫu từng động tác. Hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo nhóm.
|
|
-G/v chỉnh sửa động tác sai.
|
|
- G/v gọi 1-2 h/s lên thực hiện theo y/c
- H/s khác nhận xét -> G/v chốt lại KT.
|
|
2. Chạy bền:
|
|
|
|
- Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi".
- Đứng (mặt, vai hoặc lưng), ngồi vai hướng chạy XP.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
|
3 hiệp
1->2L
|
- G/v hướng dẫn H/s chơi, nêu rõ hình thức khen thưởng động viên.
- G/v hướng dẫn học sinh luyện tậ
- G/v quan sát sửa sai.
- Tập theo ĐH nước chảy 3 hàng dọc.
|
|
* Củng cố bài phần chạy bền
|
|
- G/v gọi 1-2 h/s lên thực hiện theo y/c
- H/s khác nhận xét -> G/v chốt lại KT.
|
|
C. Phần kết thúc.
|
4->5p'
|
|
|
1. Hồi tĩnh:
|
|
- G/v hướng dẫn thả lỏng
|
|
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (thả lỏng chân, tay, tập động tác vươn thở, điều hoà, ...).
|
|
- ĐH thả lỏng
|
|
2. Nhận xét giờ học:
|
|
|
|
- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ, sân bãi, quá trình tập luyện...
3. Hướng dẫn về nhà:
- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị dụng cụ, trang phục tiết sau
|
|
- Từ đội hình thả lỏng chuyển về đội hình hàng ngang cự li hẹp.
|
|
4. Kết thúc giờ học:
|
|
- Đội hình xuống lớp.
|
|
- G/v và H/s làm thủ tục xuống lớp.
|
|
G/v
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|