|
- Sân trường- Còi, cột, xà, thước, đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung :
1.Nhảy cao :
- Ôn đá lăng trước - sau, sang ngang, đà 1 bước - 3 bước giậm nhảy
- Chú ý khi giậm nhảy cần dứt khoát, đưa đặt chân từ gót chuyển sang bàn
- Chạy đà chính diện qua xà
- Xác định điểm giậm nhảy : trung điểm của xà
- Xác định góc độ chạy đà : 45 độ so với xà
2.Chạy bền :
- Chạy theo địa hình tự nhiên : sân 116 Nguyễn Du
* Chú ý : khi thực hiện các em học sinh động tác từ dễ đến khó
Chúc các em học tốt!
|