0016500428
Đang online:	64
Hôm nay :	384
Hôm qua :	3,691
Tuần này :	8,202
Tuần trước :	24,797
Tháng này :	102,957
Tháng trước:	178,613

THỂ DỤC 7 [BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN]

Thứ năm, 4/2/2021, 15:32 , Lượt đọc : 945 Chia sẻ tin bài

Thực hiện 4 động tác đầu bài thể dục với cờ và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ- CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức:

- Bài thể dục: Thực hiện 4 động tác đầu bài thể dục với cờ.

- Chạy bền: các động tác bổ trợ - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu 4 động tác đầu bài thể dục với cờ

. Các tư thế chạy bền, trò chơi.

3. Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.

II. Địa điểm- Phương tiện:

- Sân trường

- Cờ, còi, đồng hồ bấm giờ.

III. Các hoạt động dạy học:

1. Phần mở đầu.

Khởi động:

- Xoay các khớp (chân, tay, vai);

- Ép dọc, ngang;

- Ba động tác bổ trợ cơ thể;

- Khởi động chuyên môn.

2. Phần cơ bản.

a.Bài thể dục: - Bốn động tác đầu bài thê dục với Cờ.

1.Động tác vương thở 2.Động tác tay

Tác giả: Nguyễn Hồng Phi
Nguồn tin: Nguyễn Hồng Phi

Tin cùng chuyên mục

[ thể dục 8 ] chạy ngắn p2

23/11/2021Thể dụcMột số Điểm trong luật Điền kinh (phần Chạy cự ly ngắn). * Quy cách đường chạy và luật thi đấu.

[Thể dục 9] - Bài: Chạy ngắn - Chạy bền
25/10/2021Thể dục- Hiểu và nắm rõ những kỷ thuật trong chạy ngắn và chạy bền. - Các bài tập trò chơi vận động nhằm bổ trợ phát triển trong chạy ngắn và chạy bền. Chạy ngắn : - Ôn: Kỹ thuật chạy xuất phát cao. - Học: Chạy nhanh tiếp sức Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (Nữ chạy: 600m , Nam chạy :800m)
[GDTC 6] - Bài: Ném bóng - Bài TD liên hoàn
25/10/2021Thể dục1. Về kiến thức: - Nắm được cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật ném bóng (ném bóng 2 tay qua đầu ra trước, ném bóng 2 tay qua đầu ra sau) - Nắm được cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật ném bóng (cách cầm bóng) - Nắm được cách thực hiện các động tác Ném bóng bằng 1 tay trên vai - Nắm được cách thực hiện các động tác Ném bóng bằng 1 tay trên vai trúng đích - Thực hiện được Kĩ thuật ra sức cuối cùng của môn Ném bóng - Thực hiện ôn Bài TD liên hoàn 2. Về năng lực: a. Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học - Chủ động, tích cực thực hiện nhiệm vụ luyện tập được giao và hỗ trợ bạn học trong nhóm cùng tập luyện b. Năng lực đặc thù: - Chăm sóc sức khỏe - Vận động cơ bản - Hình thành thói quen tập luyện thể thao - Thường xuyên tập luyện để nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực - Hình thành thói quen vận động thông qua trò chơi phát triển khéo léo, sức mạnh tay - ngực 3. Về phẩm chất: - Chăm chỉ - Tự tập luyện để hoàn thành lượng vận động của bài tập
[ thể dục 8 ] chạy ngắn p1
17/10/2021Thể dụcChạy cự ly ngắn bao gồm các cự ly từ 60m – 400m, trong đó các cự ly 100m, 200m, 400m là các nội dung thi đấu chính thức trong các đại hội thể thao Olympic và các cuộc thi đấu lớn. Tác dụng của chạy cự ly ngắn Ngoài việc giúp nâng cao thể lực chung, chạy cự ly ngắn giúp cho con người phát triển sự khéo léo, khả năng phối hợp vận động mà đặc biệt là sức mạnh tốc độ, giúp cho cơ thể trở nên săn chắc phát triển cân đối toàn diện. Các động tác kỹ thuật chạy ngắn Chạy cự ly 100m được chia làm 04 giai đoạn: Xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng và chạy về đích.
[ thể dục 7 ] bài thể dục với cờ full
17/10/2021Thể dụcÔN TẬP 8 ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN, BỤNG, PHỐI HỢP, THĂNG BẰNG, NHẢY. HỌC MỚI: ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA

Sơ đồ website